Сергей Сергеев

Я практический психолог, телесно-ориентированный терапевт, гештальт-терапевт, психолог-сексолог.

Интегративное сочетание различных подходов психотерапии, значительно повышает эффективность работы и гибкость в решении поставленных задач терапии.

За годы нашей жизни, у нас формируется индивидуальный и неповторимый характер, подобно узору калейдоскопа, сложенного из мельчайших частей нашей личности. Кроме всего этого, мы можем что-то принимать в себе, а чему-то очень противиться, стараясь всячески не замечать и избегать. В первую очередь, это связанно с тем, в каком окружении мы росли. Какие культуральные стереотипы нас окружали, наши физиологические особенности, воспитание, место проживание, политический строй, время, ценности, убеждения, навыки, умения, мировоззрение, количество полученной любви и поддержки, а также многое другое. Поэтому, мы все такие разные и не похожие друг на друга. В результате, этих, наших, индивидуальных особенностей, отличающих нас друг от друга, готовых решений нет и быть не может!

Телесно-ориентированная терапия выделяется из множества различных направлений в психотерапии, своей непревзойденной эффективностью при работе с психосоматическими заболеваниями. Это связано с тем, что мы входим в контакт с подсознанием напрямую через тело. Суть метода очень проста, как все гениальное: блок или очаг напряжения в сознании, имеет своё четкое отражение в виде блоков и очагов напряжений в теле. Можно с уверенностью сказать, что проблема в голове и напряжение в теле, суть одного и того же. Если мы говорим про телесные проявления, блоком или зажимом называют определенные напряженные участки тела. Если про психологическую составляющую, то это различные деструктивные убеждения, психотравмы, детские страхи, внутренние конфликты. Когда мы подавляем свои чувства, эмоции и двигательные импульсы, по каким-то причинам - это приводит к напряжениям в различных частях нашего тела, образуя устойчивый мышечный блок "панцирь". В связи с этим возрастает нагрузка на суставы, пропадает чувствительность, нарушается кровообращение, ухудшается дыхание, что приводит к различным заболеваниям и неприятным психологическим состояниям.

Еще есть такое понятие как конфликты. Конфликты бывают внутриличностные и межличностные. Под внутриличностным конфликтом мы понимаем, что определенная потребность вступает в конфликт с каким-то нашим убеждением. Межличностный конфликт - это конфликт со средой, внешним миром. Порой конфликты связаны с тем, что мы плохо чувствуем свое тело, соответственно возникает проблема с осознанием своих истинных чувств, ощущений и потребностей. Возникает так называемая «сенсорная глухота». И тогда сознание берет на себя роль конструировать «искусственные чувства» согласно тем убеждениям  и прошлому опыту, которые стоят за этой ситуацией. При помощи интеллектуальных «конструкций» человек объясняет себе, «как нужно чувствовать» в той или иной ситуации. Что не редко приводит к столкновению (конфликту) истинных неосознаваемых потребностей человека с искусственно выдуманными, которые ко всему прочему, могут легко вписаться в определенную концепцию человека.

Такой конфликт всегда проявлен телесно, в виде различных напряжений определенных участков тела: это может быть ощущение боли или всевозможные психосоматические заболевания. Психосоматика выступает здесь в роли определенного послания телом сообщения к сознанию человека, что присутствует конфликт, который частично и далеко не самым лучшим способом разрешается посредствам ухода человека в болезнь. Если говорить про психосоматическое заболевание простым языком, то оно для человека ВСЕГДА оказывает определенную "ВЫГОДУ". Выгода может заключаться в том, что теперь можно что-то НЕ ДЕЛАТЬ, или что-то ПОЛУЧАТЬ по средствам этой болезни. Например: Когда мы болеем, мы можем без особого угрызения совести не пойти куда-то, куда нужно было идти, но не хотелось. Или не ехать куда-то, куда не хочется, а отказать страшно или стыдно. Или получить много внимания, заботы и тепла от важных для вас людей по средствам болезни. Болезнь, в этих случаях, берет за вас ответственность в решении ваших потребностей, в том, в чем вы сами не смогли найти способ удовлетворения её. Правда, во всем этом, есть один минус - способ не самый здоровый!

Как вы уже понимаете, попытка лечить конфликт лекарствами, приведет только к подавлению симптома, но никак не к его разрешению. Ведь тело и сознание, есть суть проявления одного и того же. Как рисунок из металлических опилок, повторяет узор электромагнитного поля.

Воздействие через тело, напрямую открывает нам дорогу к нашему бессознательному. Мы непосредственно через тело, исследуем наши подавленные и когда-то сдержанные эмоции, которые копятся годами и «контейнируются» в виде напряжений в нашем любимом теле. Избыточное напряжение находит выход (разрядку), через психосоматику («психо» - душа, «сома» - тело, единство души и тела).

Телесная терапия, нам помогают, не дожидаясь патологических решений, избавиться навсегда от мучающих тело и душу проблем, путем разрядки, осознания и разрешения причин, вызывающих напряжения на всех уровнях.

Освобождая связанную с травмирующим опытом энергию, мы с каждым разом получаем дополнительные ресурсы, необходимые нам для достижения чего-то нового, тем самым повышая нашу повседневную эффективность.

А ощущение от «свободного тела» дарит нам радость, здоровье и счастье, от каждого прожитого дня.

Гештальт терапия помогает значительно расширить свою осознанность, тем самым решить свои конфликты. Основное предназначение такой терапии заключается в том, чтобы наладить процесс осознания,  развития и удовлетворения потребностей, возникающих в нас постоянно и непрерывно. Говоря о потребностях их можно поделить на два вида: биологические потребности и квазипотребности. Потребность если говорить простым языком – это то, чего мы хотим. То есть когда мы говорим: «Я хочу…», мы говорим про нашу в данный момент времени потребность. И все хорошо, когда она удовлетворяется. Мы чувствуем в этот момент радость, удовольствие, счастье. А что происходит с нами, если мы чего-то хотим и никак этого не получаем?! Не можем получить, и так на протяжении длительного времени, а может, даже, так и не достигаем желаемого. То есть потребность не удовлетворяется по какой-то «веской» причине. Мы здесь уже испытываем совсем другие чувства, разные, но все неприятные, страх, боль, гнев, печаль, грусть, вина, обида, они сообщают нам о том, что мы неудовлетворенны. Поэтому чувства это важная составляющая психотерапии, это некий маркер, указывающий, что происходит сейчас с нашей потребностью и как нам от этого. Теперь понимаете важность наших чувств, только они нам могут помочь осознать, чего на самом деле хотим мы и чего на самом деле мы получаем. Когда нет чувств, то и непонятно, чего мы хотим. Хотеть - не думать, это совсем разные феномены! В общем, осознание, помогает нам глубже заглянуть в себя и увидеть там, как мы себе не даем быть счастливыми. Можно конечно оставить все как есть, а можно что-то попробовать сделать по-другому, выбор всегда за вами, в принципе, как и ответственность за свою жизнь!

 

Осуществляю индивидуальное психологическое консультирование по следующим темам:

- Психосоматические заболевания

- Последствия стресса

- Хроническая усталость

- Конфликты внутренние и межличностные с другими людьми

- Тревога, страхи, фобии

- Невротические состояния

- Лишний вес

- Сексуальные расстройства

- Семейное консультирование

Не обязательно обращаться за помощью к психологу только при наличии острой проблемы. Иногда есть потребность поразмышлять о своих личностных смыслах, об отношениях с самим собой, с другими людьми или разобраться в чем-либо.

 

Все может человек - если захочет,

одного не может, захотеть - если не хочется.

Уже поздно возвращаться назад, чтобы всё правильно начать,

но ещё не поздно устремиться вперёд, чтобы правильно закончить...

 

 

Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру