Личностный рост

Когда у человека встает вопрос о личностном росте, развитии своей личности, желание быть более эффективным, потенциально на это у каждого есть необходимые ресурсы. Сам процесс он постепенный и неограниченный. Переход на новый качественный уровень, скачкообразный, квантовый. Нельзя быть на половину беременной. Так и развитие личности, переход на новый уровень, на новую орбиту если хотите. Ограниченность - является тормозящим фактором развития личности. Уровень развития личности – напрямую зависит от ограничивающих убеждений, навыков, уровнем ответственности и гибкостью характера (количеством вариативности поведения в одной конкретной ситуации).

Личностный рост невозможен за короткий срок. Как если бы тянуть растение за стебель, чтобы оно быстрее росло. Возможно, создать благоприятные условия для эффективного развития. Много различных тренингов направленных на экспресс личностный рост обещают в короткий срок сделать из Вас высокоорганизованную личность. Но по факту такой высокий темп и отсутствие внимания на психологические особенности клиента приводит в лучшем случаи к усилению психологических защит. Что внешне может походить на развитие, а на более тонком уровне это ширма, прикрывающая все недостатки и достоинства под маской успешности и уверенности. Качественный подход к этому должен быть направлен на проработку тех комплексов, которые заставляют человека действовать неосознанно, по большей части эмоционально, по привычке и под влиянием чужого мнения.

Далее, кратко опишу пресуппозиции, сформулированные Робертом Дилтсом, одним из первых разработчиков, автором многочисленных технологий, книг и статей, тренер и консультант, активно работающий в области нейролингвистического программирования.

 «Карта» не есть «территория».

Как всем нам известно, даже самая подробная карта, является субъективной моделью описываемой территории. Невозможно в карте учесть всё бесконечное множество деталей и свойств описываемой территории. Они либо не учитываются,  либо обобщаются и искажаются по средствам нашего субъективного восприятия. Пример опускания подробностей всем нам известен, мы можем вспомнить какого цвета вчера стоял автомобиль у подъезда, но абсолютно не обратить на его номер внимание. Так как в данный момент такого условия поставлено не было. И много чего можно перечислять, что имело место быть, но нами не было записано в нашу карту. Как вы уже догадались, это метафора. «Карта» - это описание некой реальности, наш опыт. Люди реагируют не на «территорию», а на «карту». Люди реагируют на собственное описание реальности. Зачастую, никакого отношения к «территории» не имеющее. «Территория» - это та среда, в которой мы взаимодействуем. Обобщение штука удобная, можно просто сказать, что трава зеленая, волосы дяди Вани темные. Но если присмотреться, то трава имеет все оттенки от желтого до темно зеленого, а волосы дяди Вани с проседью. Вспоминается один старый анекдот, когда мужик шел вечером из магазина с новым стеклом для окна. Женщина, увидев его издалека с разведенными руками и двигающегося ей на встречу, испугалась, бросила в него камень и убежала. Можно только догадываться об эмоциях несчастного мужичка, который второй день не может донести домой целое стекло. Такой не затейливый пример искаженного восприятия действительности.

1. Люди реагируют на своё собственное восприятие реальности.

Смысл заключается в том, что мы реагируем на собственное восприятие реальности. Реальность одна, но каждый человек воспринимает ее для себя субъективно. Вот, например, футбольный матч, есть команда победителей, болельщики одного клуба будут ликовать от радости, другого опечалены поражением. Дождь для фермера – радость, для отдыхающей компании на природе - может радостью не являться. Несмотря на то, что действительность для всех одинакова.

2. Каждый человек обладает своей собственной индивидуальной картой мира.

Ребенок, выросший в неблагополучной семье с искаженными ценностями и ребенок, воспитывавшийся в образованной семье, будут иметь разные «карты». В каких-то местах они могут относительно быть похожими, в других местах совершенно разные. «Карты» могут отличаться подробностью и размерами.

3. Никакая отдельная карта — отражение мира — не является более «подлинной» или «настоящей», чем любая другая.

Существует правда и существует истина. Правда, у каждого своя, это наша индивидуальная «карта» с этой истиной. С одной и той же истиной, может существовать многочисленное количество «карт». Людям свойственно на что-нибудь «опираться» и  это считать истиной, но это лишь их, правда.

4. Смысл коммуникации заключается в реакции, которую оно вызывает, независимо от намерений коммуникатора.

«Благими намерениями, дорога в ад вымощена». Дело в том, что благих намерений недостаточно. Смысл будет заключаться в реакции, которую мы получаем, независимо от намерения, благое он было или нет. Если вы ребенку, с благим намерением что-то пытаетесь донести, а он вас посылает, то в чем тога будет смысл этой коммуникации.

Наверно всем известно противоречивое поведение у подростков и детей и даже встречались с ним в жизни. Когда намерение матери самые светлые по отношению к своему ребенку, но он все делает ровно наоборот. Когда допустим значимая фигура взрослого, говорит ребенку что учиться на двойки это хорошо, что он все делает правильно для того чтобы стать никем и убирать улицы, ведь кто-то же должен это делать, почему не ты!? И намерение совсем не благое, правильней было бы сказать, что он неправ и так не стоит делать. Или наказать за провинность. Однако ребенка такой расклад не устроил, почему это он хуже своих товарищей. Впоследствии он начал лучше учиться и поведение нормализовалось. В итоге имеем превосходную реакцию, несмотря на не самое благое намерение. И смысл коммуникации эффективного человека будет заключаться не в его намерении, а в конечном достигнутом результате его действий. Эффективность - есть результат, а не намерение, какое бы оно грандиозное и правильное не было бы.

Также очень удачно можно оправдать свои неудачи благими намерениями. «Я хотел помочь, а получилось как всегда». В действительности ваше намерение не будет никого интересовать. Кроме вас и ваших близких, которые готовы вас любить несмотря на ваши благие намерения. 

«Падающего подтолкни». Ф.Ницше.

5. Наиболее «мудрые» и «дружественные» «карты» — те, которые предоставляют наиболее широкий и богатый выбор возможностей, а не те, что являются наиболее «подлинными» или «точными».

Если быть кратким, то смысл этой пресуппозиции заключается в том, что наиболее «мудрые» и «дружественные» «карты» — те, которые нам позволяют сформировать более широкий круг умения и навыков. Если «карта», позволяет нам научиться чему-то большему, то она предоставляется для нас наиболее «мудрой» и «дружественной». (Позже будет рассмотрены этапы формирования навыков).

6. Люди уже обладают (по крайней мере, потенциально) всеми ресурсами, необходимыми для эффективных действий.

Человек эффективный не верит в ограничения, он ведет себя так, словно ему все возможно сделать. Отношение к другим людям такое же. Это изначальный аванс себе и людям с которыми коммуницирует. Это вера в безграничные возможности, не ограничивая себя. (Позже будет рассмотрены ограничивающие убеждения). Посмотрите вокруг и в историю то, что казалось раньше невероятным, постепенно становится обыденным и досягаемым.

7. Любое поведение — даже самое жестокое, сумасшедшее и невообразимое — представляет собой выбор лучшего варианта из имеющихся в данный момент, исходя из возможностей и способностей человека, определяемых его моделью мира.

Если человек совершает преступление, это значит что в его «карте» мира, это наилучший выбор и возможно, к сожалению единственный. К примеру, он хочет у них отобрать деньги и купить себе поесть. То что он делает, является для него лучшим выбором из того в данный момент и в данном контексте, что он может сделать.

8. Изменения происходят при высвобождении или приведении в действие подходящих ресурсов в рамках конкретного контекста, благодаря обогащению карты мира данного человека.

Смысл заключается в решении как необходимо изменить свою «карту», чтобы эти ресурсы стали высвобождаться. Тут предполагается, что человек станет более «гибким» в своем поведении. Под «гибкостью» стоит понимать количество выборов, в определенном одном и том же контексте. Пример: Допустим, кому-то наступили в метро на ногу, пострадавший начинает тут же кричать. У этого человека был один выбор, без вариантов. Другой может посмотреть, оценить ситуацию, и сделать выбор кричать или промолчать. Также может быть три выбора, закричать, ударить, промолчать. Количество выборов, ограничено только развитостью личности. 

Когда у нас один вариант реакции – мы становимся уязвимы к манипуляциям и предсказуемы. Ограничены в получении чего-то нового. Вся жизнь проста и однообразна, в такой позиции очень скучно и практически сложно найти чего-то нового и свежего. Это надоедает и окрашивает все в серые тона привычной действительности.

Когда человек имеет два выбора, это несомненно лучше чем один, так как уже появляется выбор, черное или белое, но это невротическая позиция. Это постоянные сомнения «быть или не быть, вот в чем вопрос!?». Противоречивая позиция. Здесь жизнь становится борьбой. Такие «борцы» могут ассоциироваться то с одной, то с другой ролью. Сегодня он может быть защитником, завтра преступником. Это ж борьба против себя.

Минимальная степень свободы появляется при наличии трех выборов. Хорошая эффективность появляется при наличии 5-9 вариантов выбора поведения в определенном одном и том же контексте. Вы становитесь непредсказуемыми.

Жизнь и «разум» являются системными процессами.

1. Процессы, происходящие в человеке и при взаимодействии человека с окружающей средой, являются системными. Наши тела, сообщества и Вселенная образуют экологию сложных систем и подсистем, которые постоянно взаимодействуют и влияют друг на друга.
2. Невозможно полностью изолировать какую либо часть системы от всей остальной системы. Люди не могут не оказывать влияния друг на друга. Взаимодействия между людьми образуют такие цепи обратной связи, что человек на самом себе испытывает результаты воздействия его поступков на других людей.
3. Системы являются «самоорганизующимися» и стремятся к естественному состоянию уравновешенности и стабильности. Нет поражений — есть только обратная связь.
4. Никакая реакция, опыт или поступок не имеют смысла вне своего контекста или вне отклика, который они за собой влекут. Любое поведение, опыт или реакция могут служить ресурсом или ограничивающим фактором, в зависимости от того, насколько они согласуются с остальной системой.
5. Не все взаимодействия в системе происходят на одном и том же уровне. То, что является позитивным на одном уровне, может оказаться негативным на другом. Весьма полезно отделять свой поступок от собственного «я», то есть положительные намерения, функцию, убеждения и т. п., вызывающие данный поступок, — от самого поступка.
6. Любое поведение (на определенных уровнях) имеет «позитивное намерение». Оно воспринимается иливоспринималось как положительные и приемлемые в том контексте, где они получили развитие, и с точки зрения человека, совершившего действие. Гораздо легче и продуктивней реагировать на намерение, чем на проблемное поведение.
7. Окружающая обстановка и контексты меняются. Одно и то же действие не всегда будет приводить к одному и тому же результату. Для успешной адаптации и выживания необходима определенная гибкость. Уровень гибкости пропорционален вариативности остальной части системы. По мере усложнения системы требуется все большая степень гибкости.
8. Если ваши действия не приводят к желаемому результату, необходимо варьировать свое поведение, пока не достигнете желаемого.